足やせはむくみを改善させることが大切


足やせはむくみを改善させることが大切ブログ:2015/11/22


一緒に住んでいる兄がダイエットを始める…
これは自分にとってチャンスなんですよね。

なぜなら、
相手の為に自分もなるべく余計なものを食べたり、
何も考えないでの食事は避けよう!と思えるからです。

例えば…
スナック菓子が大好きで
日々たくさん食べてしまっているとしますよね。

しかし、
ダイエットしている人が
近くにいる事で食べずらくなってしまう…なんて事ありませんか?

夕飯の後、甘いものが食べたくて
「何かデザート食べる?」と聞くと、
恐らくダイエットしている相手は断る、
もしくは、少量で終わりにすると思うんです。
そうなると自分も自然に食べる量が減りますよね。

あたくしの場合は一人だと食べずらいので、
スナック菓子を食べるときは必ず兄に声かけるんですが…

兄がダイエットしている時は、
兄はスナック菓子をなるべく控えていたので、
自然にあたくしも食べる事が減ったんです。

周りが頑張っているという事が、
自分にも刺激を与えるんですね。

すぐそばにダイエット中の人がいる…
という事は、間接的に自分のダイエットにもなっていくんです!

なので、周りにダイエットを始めた人がいたら、
自分も一緒にダイエットを始めるチャンスなんです。
一人よりも確実に、
効率よくダイエットができると思いますよ。

あたくしも、主人がダイエットをしている時は
特にバランスを考えたり…
甘いものの量を減らしたり…

よるに糖質をあまりとらなかった時は、
ダイエットをしているつもりではないのに
次の日の体重に変化がありましたよ!

協力するという事が、
自分の為にもなっていたんですね。

間接的なダイエットもうまく使えば効果は大です!
チャンスを逃さず、うまく利用しましょう!


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