胸やお尻などの出しておきたい部分を残してシェイプアップ


胸やお尻などの出しておきたい部分を残してシェイプアップブログ:2016/10/02


赤ちゃんはしょっちゅう夜泣きをするので、
新米母親は育児にフラフラになってしまうものである。

確かに育児で母親は疲労困憊しているが、
だからといって赤ちゃんに対して
何もしないことが許される訳がない。

赤ちゃんは生活リズムが解っていないので、
母親が昼間は活動させ、
日が暮れれば休息するということを教え込んでいかないと、
生活リズムが解らないまま育ってしまう。

昼間に赤ちゃんを動かしておけば、
赤ちゃんは日が暮れる頃には疲れ切っているので、
真夜中は熟睡するものである。

途中、母乳が必要となるので真夜中泣きをしても、
授乳させ、排便すれば、また熟睡してしまう。

もしも昼間のトレーニング量が少なければ、
赤ちゃんは夜中に起き出して、動き回る。
夜中に動くことで昼間のトレーニング不足を解消しているのだ。

赤ちゃんにそんなことをされれば、
母親の方は就寝時間が遅くなるから、
翌日は朝方寝坊してしまい、
赤ちゃんもそれにつられて朝方寝坊して、
結局、日中のトレーニング量が少なくなり、
また夜中に起き出して来て動き回る…のを繰り返してしまう。

赤ちゃんを健康に育てたいなら、
とにかく早寝早起きを心掛けることが大切!

わしたち人間は早寝をするからこそからだの疲労が取れ、
からだの傷んだ箇所を修復できるのであって、
真夜中更かしをしていれば、それができなくなって、
いつも疲れ切った体になってしまうのである。

母親が早寝早起きをしていれば、
育児をしていても元気一杯なので、
それだけ赤ちゃんとじゃれあう機会を多く持つことができる。

母親が元気なら、
赤ちゃんもそれにつられて
元気になっていくものなのである。

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